タバコは百害あって一利なし！ わかってはいるんですけどね。。。ごにょごにょ ほんとにお金もかかるし、健康にも悪いし副流煙とやらもね。 すいません。。。なるべく人に迷惑かからないように吸うので勘弁してください。 と、いうわけでタバコだけ何度も挑…
お酒は‘’百薬の長‘’なのか？ 適量ならばという文言付きですが。。 私は今はすっかりお酒は飲まなくなりました。 移動は車がほとんどなので、駅までの迎えやどっか行っても帰りの事を考えて 飲まないです。 元々、居酒屋とかに行ってもご飯ものがたべたかった…
今や誰しもが持ち歩いているエコバッグ 色んなかっこよくて持ち歩きに便利な、コンパクトな物がいっぱいでてますね。 私は昔に買ったヨレヨレのを使っています。。。 ショッピングセンターに行くと、色んなお店を回るので食品と洋服とか一緒に入れるのを躊躇…
今週のお題「住みたい場所」 と、いうことで少し考えてみました。 私が生まれて育った場所は、都会でもなく田舎すぎるわけでもなく（どっちか言われると田舎だけど）当時の新興住宅地でした。 父の仕事がその地方では大きな企業で、町内会20件近くどころかそ…
ストレスは最大の敵！とはいうけれど ストレスの種類にもよるとは思うんですが、一体ストレスって何者？ 考え出すときりがないのですが、私が感じているストレスとは。 rokokoroom.hatenablog.com ↑ ここで少し書いたのですが、昔の仕事で胃を壊しそうになっ…
お通じの事はなかなか聞けない どうですか？毎日快腸ですか？ 私はかなりお通じが遠い方で、ひどい時は1週間くらい平気で滞ります。。。 40超えてから半年に1回くらい、脂汗が出るほどの腹痛に襲われて、走馬灯が見えるんじゃないかというほどのひどい目にあ…
今回のお買い物はこちら！ 言わずとしれた ジョンマスターオーガニックのソープがなんと半額！ 【アウトレット】ジョンマスターオーガニックF&Vソープ （フィグ&ベチバー） メーカー希望小売価格2090円税込み 1045円税込み（アウトレット50％オフ） なんとな…
糖質制限ダイエットをした時の話 かれこれ３，４年前になるかな。 年がら年中ダイエットの事を考えるお年頃。。。今もだが たまたま、糖質制限ダイエットの記事を見つけふむふむ、ちょっと調べてみるかーと 検索してみたのがきっかけでした。 今は色々進化し…
毎日食べ物のことばかり考える 最近、毎日インスタを見ては美味しそうなご飯たちに目を引かれます。 次、ランチに行ったらコレ食べよう！と思ってるご飯がいっぱいあるのですが、 貧乏性な私は家で食べたほうが安上がり！と結局何も買わないで帰ってくるので…
見栄と意地なのですよ しょーもない。。と言わずまぁ少し聞いてくださいな この時、もうすぐ迫る子どもの卒業式と入学式。。 て、ことは久しぶりに会う人が多いってことですよね。。。 このコロナ過で学校行事は運動会、修学旅行、音楽集会など全て中止。授…
好き嫌いありますか？ ハイ！めっちゃあります！ もうね、子どもよりいっぱいあるくらい 代表的なのはネギと納豆。。。レバーはもちろん食べられない。 と、いうか言い出したらキリがないほどありまして メニュー考えるのに本当に苦労しています。特にダイエ…
1ヶ月で５キロ痩せる！2ヶ月で10キロ痩せる！ 私はこの言葉にすごく魅力を感じました！だって、5キロって買うとすごいお肉の量ですよね。。このお腹からそれがなくなるの？！と。 まぁ太ももやらおしりからもなくなってくれるとうれしいですね。。 こうやっ…
節約と効くと途端に窮屈な感じがします。 ですが、お買い物をする時には無意識にお得を求めてさまよっている私がいます、、 今回のお買い物はこちら ◆無印良品 袋からだして撮らないところがずぼら。。 しかも床のラグと同化してやがる。。。 みんな大好き無…
摂食障害の話 こないだTVで摂食障害の話をしていた。 このご時世で10代の相談が4割を締めるとのこと。年代的には全然はずれている のだが、 ダイエットをしてる身としては普通に興味あって見ていた。 私が10代中学生の頃、覚えている身長体重は152センチ55キ…
毎日暑くなってきましたね 冷たい物が恋しくなってきました。 この間イトーヨーカドーに行ったときに子供にせがまれて買ったこの商品 国産のシャインマスカットピューレを使用したゼリーです。さわやかな香りとマスカット本来の甘みが感じられ、ナタデココの…
筋トレとは ダイエットを始めたきっかけの１つとして、Instagramで見た、たて筋くびれに憧れたからです！（←憧れよ憧れ。。 よって、筋トレは必須かなと思ったのですが。。。 ですが、続いたためしがないズボラです。 rokokoroom.hatenablog.com ↑ここでも書…
ビリーズブートキャンプ！ ダイエットを志すものなら誰もが聞いたことのあるビリーズブートキャンプ！ 例にも漏れず昔私もやりました！ 暗い中夜な夜な無音でコレをやる私は実にホラーだったでしょう、、、 1ヶ月、体重はぴくりともせずガックリとしてやめて…
１日1日を超えていく 毎日のご飯をしっかり考えて食べるようになって、1日を無事に終えると少しほっとする。 我慢をしてないと言えばウソになるが、元々ガタガタだった食生活を治すいい機会だったのかもしれない。 私は遺伝？でコレステロール値がたかくなる…
ダイエット中のおやつに！ 簡単にできるずぼらの味方 材料 ◆くるみ 100gくらい ◆メープルシロップ 大さじ2 ◆バター ひとかけ ◆塩 少々 1.くるみを乾煎りする 2.くるみを出したフライパンに、メープルシロップをいれて泡がブクブクしてきたら、乾煎りしたくる…
食べていいものダメなもの ダイエット中に“食べていいもの“ “避けた方がいいもの“ ってありますよね。 正直、それを考えるのも面倒だと思います ただ、知識として知っておくと外食の時やテイクアウトしたいなーっていう時の選択肢の１つとしてあげられるよう…
断捨離よく聞きますね ‘’断捨離するとお金が貯まる‘’ これを聞いて実践しようと思って停滞中です。 家族がいると、それぞれいるもの大事なものが違いますね。 家の中を担う主婦の方には悩ましいかと思います。まぁ、私が悩んでるんですけどね。。 １．使って…
我慢をすることもある 今まで、欲望のままに食べてきた事でこんな事態になってしまったわけで。。 始めたばかりで気合が入っているのか、今は食欲を抑え込めている（１週間もたってないのに何を言ってるんだか。。） この、‘’あすけん‘’アプリはカロリーを可…
お金が全てではないけれどお金がなければできないこともある ただの平凡なパート主婦でございます。自分の物を買うお金くらいは自分で稼ぎたい！ ずぼらですが、仕事は頑張ってやります。短時間ですが家帰ってくると抜け殻ですけど('Д') 外面は結構がんばっ…
1キロくらいの違いは体の中の水分量の違いらしい 突然ですがご飯を雑穀米に変えてみました。 美味しくて好きなのですが、家族に雑穀米断固拒否！の方がおりまして 面倒くさいのですが暇なときに炊いて冷凍しています。そして白米を炊きなおします。。 冷凍す…
ここに至るまでの動機 今回、この年になってもやってみようと思ったというか焦りを感じて始まった。 職場にいわゆる‘’きれいなお姉さん‘’（恐らくというか絶対10個くらい年下）がいらしゃいまして、お話したことはないのですがすごーくお綺麗で、ピタッとし…
朝食って食べてますか？ 私は食べてません！でした、、過去云十年、特別お腹減ったときや時間があるとき←これに尽きるあとは、朝食が出てくるシチュエーション以外、ほとんど食べていませんでした。 理由は 朝は時間がない！ とても低血圧で朝の弱い私は`’食…
はじめに 当サイト( https://rokokoroom.hatenablog.com/)は、個人情報に関する法令等を順守し、個人情報を適切に取り扱います。 個人情報の管理 当サイトは、お問い合わせいただいた内容についての確認・相談、情報提供のためのメール送信（返信）の目的以…
食っちゃ寝食っちゃ寝 休みの日はいつもより遅く起きて朝食を食べると眠い。 ランチを食べるとまた眠い。。。やることないので←え？昼寝に突入 暗くなってくると目が冴える。夜が一番やる気がみなぎってくる（笑） 時間を無駄に今日も過ごす。。。 寝すぎだ…
原因究明 正直、私のずぼら具合は半端ないと自負しています。 ご飯を作る方って、冷蔵庫の食材と予算を考えながらご家族のお食事を作られてるかと思います。 私も大体そんな感じなのですが、ご飯作って満足してしまうことも多々あるんです。 あとは、どうし…
あれから２週間 rokokoroom.hatenablog.com 前回の記事はこちら↑ うん、やっぱり前の体重計は調子悪かったんだね！旦那も言ってたしね！ 63キロ→60キロ。。。あれ？想定より多い いや、ジュースやめた効果がでてるのか、、、？この辺はいまだに謎 体組織計が…
