実録！ずぼらダイエット5日目

1キロくらいの違いは体の中の水分量の違いらしい

突然ですがご飯を雑穀米に変えてみました。

美味しくて好きなのですが、家族に雑穀米断固拒否！の方がおりまして

面倒くさいのですが暇なときに炊いて冷凍しています。そして白米を炊きなおします。。

冷凍するときに、ご飯を測っておけば後から食べた分を測らなくていいなーと、

せっせと秤に乗せています⚖

でも白米が残っているときは白米も食べます🍚

細かく決めると絶対もういいや！と暴走列車が走り出すので、

できることしかやりません。

減ってるけど1日総量は超えてるねー
朝ごはん食べるようにしました

ツッコミどころ満載のメニューです（笑）

1日3食めんどくさい。。。

私はケチなので家にラーメンあるならまぁいいかと

コンビニにも寄らなくなりましたー（コンビニ寄ってもカップラーメンと甘いもの買うけど

ね）

◇5日目　初日より‐0.5キロ

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