実録!ずぼらダイエット45日目

9月になりました

 

月が変わった途端秋らしい気温で涼しい!

来週はまた30℃になるみたいだけど、日も何となく短くなってきて私は嬉しいです!

‘’秋の夜長‘’いいですよねぇ。。。

 

この季節は美味しい物がいっぱい出てきます!( *´艸`)

食欲の秋とも言いますし、今から楽しみですよね💕

 

【秋のお愉しみ食材】

と、言えば

 

1.新米✨

 米love💕の私には欠かせないお食材!とは言ってもそんなにお米の味にはこだわっていないんですが、‘’新米‘’って聞くだけで美味しそうではありませんか?

適切な量を守って食べていけたら。。。いけたらいいなと思います。

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2.サツマイモ

 実はサツマイモってあまり好きではなかったんですよね。。。

ホクホクっとした感じが口の中でもそもそしてむせる感じがどうも苦手で。。

でも、2.3年前にお友達にもらったいわゆる蜜いもがスッゴクおいしくて

それからはあのねっとり感のとりこになりました!!

紅はるか

さつまいも 紅はるか べにはるか 送料無料 熊本県産 4.5kg サツマイモ お取り寄せ 紅蜜芋 焼き芋 芋 いも 

 

 

3.きのこ

 きのこは年がら年中売ってはいますが、この時期になると

今まで見かけなかったものや、きのこが分厚くて美味しいですよね!

炊き込みご飯や、お味噌汁など夢が広がりますね。。。!

※キノコは1度冷凍すると栄養が増えると聞いて、いつも一旦冷凍しています!

冷凍して栄養増えて保存もできて一石二鳥ですな!

(しめじ、えのき、まいたけ)

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【女鹿平(めがひら)あわび茸と舞茸のセット 約800g入り】 

あわび茸食べてみたいー(*´▽`*)

 

4.さんま

 去年1っ回も食べなくて終わってしまったので今年はぜひとも食べたい!

家族がみんな魚が好きじゃないので買うに買えませんでした。。。

確かに骨多いし食べるの疲れちゃうときもあるけど

1回くらい付き合ってくれてもねぇ。

今回は1匹売りしてるところでも探して自分のだけ買おうかな。。

でも‘’さんまの梅肉煮‘’とかは、圧力鍋使ってるので

骨までホロホロでおいしいのになー!!!

鎌田水産鮮さんまピカピカ✨

産地直送 三陸生サンマ 鎌田水産 大型鮮さんま 12尾 k15 

 

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1ヶ月超えてからはじわじわと現状維持が多いです💦

ここでやめるのは癪なのでできる限り頑張っていこうと思います!

でも、頑張るって程がんばってやってはいないんだよなぁ。。。

適正なカロリーをとってるってことですかね?

 

◆45日目 初日より‐4.1キロ

 

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