朝まで熟睡できない どうも最近変な時間に目が覚めてしまう。 寝る前にいつも水を飲んでから寝るのだが、明け方にトイレに行きたくて起きてしまいます。 そんでまた寝なおします。。。ZZZ 睡眠時間は7~8時間が理想とのことだけど 平日はよくて5時間、ひどい…